
期刊简介
《中华实用儿科临床杂志》(原《实用儿科临床杂志》)是由中国科学技术协会主管、中华医学会主办的中华医学会系列杂志,是以儿科临床与基础研究为主要报道内容的儿科学类核心期刊。本刊为儿科学类核心期刊、中国科技论文统计源期刊(中国科技核心期刊),RCCSE中国核心学术期刊,中国科学引文数据库(CSCD)来源期刊,中国科学技术协会精品科技期刊,被中国生物医学文献数据库(CBMdisc)、Quick全文资料管理系统(FTME)、中文科技期刊数据库、万方数据、《中国学术期刊文摘》、美国《化学文摘》、俄罗斯《文摘杂志》、波兰《哥白尼文摘》、W HO西太平洋地区医学索引(W PRIM)、美国《乌利希斯期刊指南》等国内外数十家权威数据库收录。本刊以贯彻党和国家的卫生工作方针、政策,贯彻理论与实践、普及与提高相结合的方针,反映国内外儿科医疗、科研等方面的新理论、新技术、新成果、新进展,促进学术交流为办刊宗旨。辟有述评、专家论坛、学术争鸣、热点、论著、小儿神经基础与临床、中西医结合、实验研究、儿童保健、误诊分析、药物与临床、综述、小儿外科、病例报告、临床应用研究、儿科查房、标准•方案•指南、指南解读、国际期刊快通道、医学人文等栏目。以各级医院儿科医务工作者,各高等医学院校、科研院所儿科医教研人员,各级图书馆(室)、科技情报研究院(所)研究人员等为读者对象。欢迎广大儿科医务工作者和医学科教研人员踊跃投稿。本刊为半月刊,A4开本,80页,无光铜版纸印刷,每月5日、20日出版。CN 10-1070/R,ISSN 2095-428X,CODEN SELZBJ,Dewey #:618.92。国内外公开发行,国内邮发代号:36 - 102,国外邮发代号:SM1763。可通过全国各地邮局订阅,也可与本刊编辑部直接联系订阅邮购。国内定价:10.00元/期,240.00元/年;国外定价:10.00美元/期,240.00美元/年。欲浏览本刊或有投稿意向,请登录本刊网站(http://www.zhsyeklczz.com),网站提供免费全文下载。联系地址:453003河南省新乡市金穗大道601号新乡医学院《中华实用儿科临床杂志》编辑部。联系电话:0373 -3029144,0373 -3831456;传真:0373-3029144;电子信箱 syqk@ chinajournal.net.cn。请优先登录中华医学会杂志社网站(http://www.medline.org.cn)首页的“稿件远程管理系统”投稿。
阳光浴的诸多好处你知道吗?
时间:2024-11-12 15:02:41
一、对皮肤的益处
1. 维生素 D 合成
皮肤中的 7 - 脱氢胆固醇在紫外线 B(UVB)的照射下可以转化为维生素 D3。这种维生素 D3 经过肝脏和肾脏的羟化作用,最终形成具有生物活性的 1,25 - 二羟维生素 D3。维生素 D 对于钙的吸收和利用至关重要。它可以促进肠道对钙、磷的吸收,维持正常的血钙和血磷水平,有助于预防儿童佝偻病和成人的骨质疏松症。例如,老年人由于日照减少,皮肤合成维生素 D 的能力下降,患骨质疏松的风险增加,适当的阳光浴有助于改善这一状况。
2. 皮肤健康改善
阳光中的紫外线可以改善皮肤的血液循环。紫外线照射后,皮肤局部的血管会扩张,使皮肤能够得到更多的营养物质和氧气供应。同时,这种血液循环的改善有助于增强皮肤的新陈代谢,加速皮肤细胞的更新。例如,对于一些患有轻度皮肤病如银屑病的患者,在医生的指导下进行适当的阳光浴,可以缓解症状。这是因为紫外线能够抑制皮肤细胞的过度增殖,减轻皮肤的炎症反应。
二、对免疫系统的好处
1. 增强免疫力
阳光浴可以调节人体的免疫系统。紫外线照射能够刺激皮肤中的朗格汉斯细胞,这是一种免疫细胞。朗格汉斯细胞在接触紫外线后会启动一系列的免疫反应,激活 T 淋巴细胞等免疫细胞,从而增强身体的免疫防御能力。例如,有研究表明,适当的阳光浴可以降低一些感染性疾病的发生率,因为免疫系统在阳光的刺激下能够更有效地识别和清除病原体。
2. 调节免疫平衡
阳光浴有助于调节人体的免疫平衡。它可以抑制过度活跃的自身免疫反应。在一些自身免疫性疾病如类风湿关节炎等疾病的治疗中,虽然阳光浴不能作为主要的治疗方法,但辅助的阳光浴可以帮助缓解患者的症状。这是因为阳光浴可以调节免疫系统中细胞因子的分泌,减少炎症因子的产生,从而减轻自身免疫反应对身体组织的损伤。
三、对心理健康的积极影响
1. 改善情绪
阳光可以刺激大脑分泌血清素。血清素是一种神经递质,能够使人产生愉悦感和放松感。当人体接受阳光浴时,血清素水平升高,有助于改善情绪,减轻抑郁和焦虑症状。例如,在一些高纬度地区,冬季日照时间短,人们患季节性情感障碍(SAD)的比例相对较高。适当的阳光浴或者光疗(模拟阳光)可以有效缓解 SAD 患者的情绪低落等症状。
2. 缓解压力
阳光浴的环境通常是在户外,如海滩、公园等自然环境中。这种自然环境结合阳光的照射可以帮助人们放松身心,减轻压力。在阳光浴的过程中,人体会处于一种相对舒缓的状态,身体的应激激素如皮质醇的分泌会减少,从而缓解身体的紧张状态。