期刊简介
《中华实用儿科临床杂志》（原《实用儿科临床杂志》）是由中国科学技术协会主管、中华医学会主办的中华医学会系列杂志，是以儿科临床与基础研究为主要报道内容的儿科学类核心期刊。本刊为儿科学类核心期刊、中国科技论文统计源期刊（中国科技核心期刊），RCCSE中国核心学术期刊，中国科学引文数据库（CSCD）来源期刊，中国科学技术协会精品科技期刊，被中国生物医学文献数据库（CBMdisc）、Quick全文资料管理系统（FTME）、中文科技期刊数据库、万方数据、《中国学术期刊文摘》、美国《化学文摘》、俄罗斯《文摘杂志》、波兰《哥白尼文摘》、W HO西太平洋地区医学索引（W PRIM）、美国《乌利希斯期刊指南》等国内外数十家权威数据库收录。本刊以贯彻党和国家的卫生工作方针、政策，贯彻理论与实践、普及与提高相结合的方针，反映国内外儿科医疗、科研等方面的新理论、新技术、新成果、新进展，促进学术交流为办刊宗旨。辟有述评、专家论坛、学术争鸣、热点、论著、小儿神经基础与临床、中西医结合、实验研究、儿童保健、误诊分析、药物与临床、综述、小儿外科、病例报告、临床应用研究、儿科查房、标准•方案•指南、指南解读、国际期刊快通道、医学人文等栏目。以各级医院儿科医务工作者，各高等医学院校、科研院所儿科医教研人员，各级图书馆（室）、科技情报研究院（所）研究人员等为读者对象。欢迎广大儿科医务工作者和医学科教研人员踊跃投稿。本刊为半月刊，A4开本，80页，无光铜版纸印刷，每月5日、20日出版。CN 10-1070/R，ISSN 2095-428X，CODEN SELZBJ，Dewey #：618.92。国内外公开发行，国内邮发代号：36 - 102，国外邮发代号：SM1763。可通过全国各地邮局订阅，也可与本刊编辑部直接联系订阅邮购。国内定价：10.00元/期，240.00元/年；国外定价：10.00美元/期，240.00美元/年。欲浏览本刊或有投稿意向，请登录本刊网站（http：//www.zhsyeklczz.com），网站提供免费全文下载。联系地址：453003河南省新乡市金穗大道601号新乡医学院《中华实用儿科临床杂志》编辑部。联系电话：0373 -3029144，0373 -3831456；传真：0373-3029144；电子信箱 syqk@ chinajournal.net.cn。请优先登录中华医学会杂志社网站（http：//www.medline.org.cn）首页的“稿件远程管理系统”投稿。
高尿酸血症：预防与远离的秘诀！
时间：2025-04-17 15:34:17
在现代生活中，高尿酸血症已经成为一种常见的健康问题，影响着越来越多人的生活质量。高尿酸血症是指血液中尿酸水平高于正常范围的一种状态。尿酸是人体内嘌呤代谢的最终产物，通常通过肾脏排出体外。然而，当尿酸生成过多或排泄不足时，就会导致其在血液中积聚，从而引发一系列健康问题。
高尿酸血症的症状并不明显，很多人可能长期处于无症状状态，但长期的高尿酸水平却可能引发痛风、肾结石甚至肾功能不全等严重疾病。因此，了解高尿酸血症的原因、危害以及预防措施显得尤为重要。
我们需要了解高尿酸血症的主要原因。遗传因素在其中扮演了重要角色，家族中有高尿酸血症史的人群更容易患上此病。此外，饮食习惯也是关键因素之一，高嘌呤食物如红肉、海鲜和啤酒等会增加尿酸的生成。肥胖、缺乏运动、高血压、糖尿病等代谢综合征也是诱发高尿酸血症的重要原因。
高尿酸血症的危害不容忽视。最直观的表现就是痛风，这是由于尿酸盐结晶在关节处沉积引起的剧烈疼痛和炎症反应。痛风发作时，患者常常感到关节红肿热痛，严重影响日常生活。长期高尿酸还可能导致尿酸盐结晶在肾脏中堆积，形成肾结石，甚至引发慢性肾病。研究表明，高尿酸血症与心血管疾病之间也存在密切关联，它可能增加高血压、冠心病等疾病的发病风险。
既然了解了高尿酸血症的原因和危害，那么如何预防就成了大家关心的话题。以下是一些实用的预防措施：
调整饮食结构。减少高嘌呤食物的摄入，如前文提到的红肉、海鲜和啤酒等。增加蔬菜、水果和全谷物的比例，这些食物富含膳食纤维，有助于降低尿酸水平。同时，多喝水可以促进尿酸的排泄，建议每天至少饮用2000毫升的水。
保持健康体重。肥胖是高尿酸血症的重要诱因之一，减重可以有效降低尿酸水平。合理的饮食搭配加上适量的运动是控制体重的有效方式。每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、慢跑或游泳等。
限制酒精摄入。酒精不仅会干扰尿酸的正常代谢，还会增加尿酸的生成。尤其是啤酒，其含有的高嘌呤物质极易导致尿酸升高。因此，建议男性每日酒精摄入量不超过两份标准饮品，女性不超过一份。
定期体检。对于有家族史或其他高风险因素的人群来说，定期检查血尿酸水平是非常必要的。一旦发现异常，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
合理用药。某些药物如利尿剂、阿司匹林等可能会影响尿酸的代谢或排泄，导致尿酸上升。在使用这些药物时应遵医嘱，并告知医生自己的健康状况，以便医生能够做出合适的药物调整。
高尿酸血症虽然是一种常见的健康问题，但通过合理的饮食调整、健康的生活习惯以及必要的医疗干预，完全可以有效地预防和控制。认识高尿酸血症，了解它、预防它、远离它，让我们拥有一个更加健康的生活！