期刊简介
《中华实用儿科临床杂志》（原《实用儿科临床杂志》）是由中国科学技术协会主管、中华医学会主办的中华医学会系列杂志，是以儿科临床与基础研究为主要报道内容的儿科学类核心期刊。本刊为儿科学类核心期刊、中国科技论文统计源期刊（中国科技核心期刊），RCCSE中国核心学术期刊，中国科学引文数据库（CSCD）来源期刊，中国科学技术协会精品科技期刊，被中国生物医学文献数据库（CBMdisc）、Quick全文资料管理系统（FTME）、中文科技期刊数据库、万方数据、《中国学术期刊文摘》、美国《化学文摘》、俄罗斯《文摘杂志》、波兰《哥白尼文摘》、W HO西太平洋地区医学索引（W PRIM）、美国《乌利希斯期刊指南》等国内外数十家权威数据库收录。本刊以贯彻党和国家的卫生工作方针、政策，贯彻理论与实践、普及与提高相结合的方针，反映国内外儿科医疗、科研等方面的新理论、新技术、新成果、新进展，促进学术交流为办刊宗旨。辟有述评、专家论坛、学术争鸣、热点、论著、小儿神经基础与临床、中西医结合、实验研究、儿童保健、误诊分析、药物与临床、综述、小儿外科、病例报告、临床应用研究、儿科查房、标准•方案•指南、指南解读、国际期刊快通道、医学人文等栏目。以各级医院儿科医务工作者，各高等医学院校、科研院所儿科医教研人员，各级图书馆（室）、科技情报研究院（所）研究人员等为读者对象。欢迎广大儿科医务工作者和医学科教研人员踊跃投稿。本刊为半月刊，A4开本，80页，无光铜版纸印刷，每月5日、20日出版。CN 10-1070/R，ISSN 2095-428X，CODEN SELZBJ，Dewey #：618.92。国内外公开发行，国内邮发代号：36 - 102，国外邮发代号：SM1763。可通过全国各地邮局订阅，也可与本刊编辑部直接联系订阅邮购。国内定价：10.00元/期，240.00元/年；国外定价：10.00美元/期，240.00美元/年。欲浏览本刊或有投稿意向，请登录本刊网站（http：//www.zhsyeklczz.com），网站提供免费全文下载。联系地址：453003河南省新乡市金穗大道601号新乡医学院《中华实用儿科临床杂志》编辑部。联系电话：0373 -3029144，0373 -3831456；传真：0373-3029144；电子信箱 syqk@ chinajournal.net.cn。请优先登录中华医学会杂志社网站（http：//www.medline.org.cn）首页的“稿件远程管理系统”投稿。
6款夏季养生茶饮推荐：清热解暑又养颜，总有一款适合你
时间：2025-06-03 11:41:11
夏季的燥热常让人心烦气躁，此时一杯清凉的茶饮不仅能解暑降温，还能针对不同人群的需求调理身心。以下6款茶饮方，结合传统养生智慧与现代生活场景，为上班族、学生党、中老年人、孕妇及儿童提供专属的夏季呵护。
一、荷叶青蒿饮：清热解暑的“天然空调”
鲜荷叶与青蒿的组合，犹如为身体装上“散热器”。荷叶富含生物碱，能扩张血管促进排汗；青蒿则像“清凉油”般疏散暑热，尤其适合长时间户外活动的上班族。取鲜荷叶半张、青蒿10克，沸水冲泡后加少许蜂蜜，可缓解头痛、口渴等暑热症状。儿童饮用时可减少青蒿用量至5克，并搭配少量冰糖调味。
二、双花安神茶：安抚焦躁的“情绪稳定剂”
金银花与桂圆的搭配，既清心火又补气血。金银花中的绿原酸能降低中枢神经兴奋度，而桂圆所含的钾元素则像“舒缓剂”缓解肌肉紧张。特别适合备考学生或高压上班族晚间饮用。取金银花5克、干桂圆肉10颗，80℃温水焖泡10分钟，睡前1小时饮用可改善多梦易醒。孕妇饮用需去掉金银花，改用红枣5颗替代。
三、三豆活力饮：对抗疲劳的“能量充电站”
绿豆、赤小豆、黑豆的组合形成“营养铁三角”。绿豆中的B族维生素像“火花塞”激活能量代谢，赤小豆富含的铁元素促进氧气运输，黑豆的蛋白质则提供持续能量。中老年人午后饮用可缓解倦怠感。三豆各20克提前浸泡2小时，煮至开花后滤汁饮用，可加少量陈皮助消化。
四、陈皮山楂消食茶：肠胃的“生物酶制剂”
陈皮中的挥发油促进胃液分泌，山楂的有机酸则像“分解钳”帮助分解油腻。适合聚餐后的上班族或消化不良的老年人。取陈皮5克、炒山楂10克，沸水冲泡后加入2片新鲜生姜，饭后温饮可加速胃排空。儿童版建议将山楂减至5克，并加入少许麦芽糖调味。
五、玫瑰桑葚养颜饮：肌肤的“胶原蛋白工坊”
玫瑰花苷抑制黑色素沉淀，桑葚的花青素则像“防锈剂”保护细胞膜。OL午后茶歇时饮用，能对抗电脑辐射导致的皮肤氧化。干玫瑰花3朵、桑葚干10粒，60℃温水冲泡保留活性成分，可搭配1茶匙蜂蜜提升口感。孕妇饮用需咨询医师，可用枸杞替代玫瑰花。
六、茯苓莲子儿童饮：成长中的“免疫调节器”
茯苓多糖增强吞噬细胞活性，莲子碱则像“防火墙”调节免疫应答。针对儿童夏季易感冒的特点，用茯苓5克、去芯莲子10颗，文火慢炖1小时后取汁，加入苹果块增加适口性。可冷藏后作为学龄儿童的放学饮品，但需当日饮用完毕。
不同体质人群需灵活调整：阳虚者加2片生姜；糖尿病患者去除蜂蜜改用甜叶菊；服用西药者需间隔2小时再饮茶。茶饮虽好，但不可完全替代饮水，每日建议不超过800毫升。这个夏天，让传统茶方化身你的私人健康管家，从内而外应对季节挑战。