中华实用儿科临床杂志

期刊简介

               《中华实用儿科临床杂志》(原《实用儿科临床杂志》)是由中国科学技术协会主管、中华医学会主办的中华医学会系列杂志,是以儿科临床与基础研究为主要报道内容的儿科学类核心期刊。本刊为儿科学类核心期刊、中国科技论文统计源期刊(中国科技核心期刊),RCCSE中国核心学术期刊,中国科学引文数据库(CSCD)来源期刊,中国科学技术协会精品科技期刊,被中国生物医学文献数据库(CBMdisc)、Quick全文资料管理系统(FTME)、中文科技期刊数据库、万方数据、《中国学术期刊文摘》、美国《化学文摘》、俄罗斯《文摘杂志》、波兰《哥白尼文摘》、W HO西太平洋地区医学索引(W PRIM)、美国《乌利希斯期刊指南》等国内外数十家权威数据库收录。本刊以贯彻党和国家的卫生工作方针、政策,贯彻理论与实践、普及与提高相结合的方针,反映国内外儿科医疗、科研等方面的新理论、新技术、新成果、新进展,促进学术交流为办刊宗旨。辟有述评、专家论坛、学术争鸣、热点、论著、小儿神经基础与临床、中西医结合、实验研究、儿童保健、误诊分析、药物与临床、综述、小儿外科、病例报告、临床应用研究、儿科查房、标准•方案•指南、指南解读、国际期刊快通道、医学人文等栏目。以各级医院儿科医务工作者,各高等医学院校、科研院所儿科医教研人员,各级图书馆(室)、科技情报研究院(所)研究人员等为读者对象。欢迎广大儿科医务工作者和医学科教研人员踊跃投稿。本刊为半月刊,A4开本,80页,无光铜版纸印刷,每月5日、20日出版。CN 10-1070/R,ISSN 2095-428X,CODEN SELZBJ,Dewey #:618.92。国内外公开发行,国内邮发代号:36 - 102,国外邮发代号:SM1763。可通过全国各地邮局订阅,也可与本刊编辑部直接联系订阅邮购。国内定价:10.00元/期,240.00元/年;国外定价:10.00美元/期,240.00美元/年。欲浏览本刊或有投稿意向,请登录本刊网站(http://www.zhsyeklczz.com),网站提供免费全文下载。联系地址:453003河南省新乡市金穗大道601号新乡医学院《中华实用儿科临床杂志》编辑部。联系电话:0373 -3029144,0373 -3831456;传真:0373-3029144;电子信箱 syqk@ chinajournal.net.cn。请优先登录中华医学会杂志社网站(http://www.medline.org.cn)首页的“稿件远程管理系统”投稿。                

夏季低血糖防护五要点

时间:2025-06-26 16:53:09

夏季气温升高,人体代谢加快,糖尿病患者、老年人和体质虚弱者更容易出现低血糖问题。低血糖不仅会引发头晕、出汗、心悸等不适,严重时甚至可能导致意识模糊或昏迷。专家特别提醒,夏季需采取针对性措施预防低血糖,以下是五项科学防护建议:

一、定时进食:建立血糖稳定的生物钟

人体血糖水平与进食规律密切相关。研究表明,糖尿病患者每天固定时间进食(如早餐、午餐、晚餐加两次健康加餐),能促进胰岛素规律分泌,将葡萄糖高效转化为能量,避免血糖骤降。夏季消化快,建议每3-4小时补充一次食物,像给汽车定时加油一样维持能量供给。尤其不可省略早餐,空腹状态如同"空转的发动机",会加速低血糖发生。

二、避免空腹运动:警惕能量"透支"陷阱

阿尔伯塔大学研究显示,空腹运动(8-10小时未进食)会耗尽体内糖原储备,对糖尿病患者尤为危险。但餐后立即运动同样不妥,理想方式是餐后1-2小时进行适度活动。值得注意的是,早餐前空腹抗阻运动虽对1型糖尿病患者有一定益处,但有氧运动仍需谨慎。建议选择散步、太极等低强度运动,并随身佩戴血糖监测设备。

三、动态监测血糖:身体的"晴雨表"管理

血糖监测如同定期检查油表,能及时发现异常。稳定期患者可每两周测一次空腹及餐后血糖,但夏季出汗多、消耗大时,建议增加至每天1-2次。若出现感染或血糖波动(如酮症酸中毒),则需每天监测5-7次——因为高血糖环境会像"培养基"一样助长微生物繁殖,形成感染与血糖升高的恶性循环。老年患者可选用持续血糖监测仪,数据会像天气预报般直观显示趋势。

四、随身携带糖块:紧急情况的"急救包"

建议在口袋、背包等触手可及处存放葡萄糖片或硬糖,相当于为身体配备"应急电源"。当出现手抖、冷汗等初期症状时,立即食用15-20克糖分(约4颗方糖量),比普通零食更快吸收。注意选择独立包装产品,避免高温融化。对老年人而言,可将糖块与常用药物放在同一药盒,形成条件反射式记忆。

五、调整饮食结构:碳水化合物的"缓冲垫"作用

夏季可适当增加全谷物、杂豆类等慢消化碳水化合物的占比,它们像"时间胶囊"般持续释放能量。每餐主食量建议占餐盘的1/4,相当于一个拳头大小。运动前后可加餐一片全麦面包或小碗燕麦粥,为肌肉添加"备用油箱"。但需警惕高糖水果,可选择草莓、蓝莓等低升糖指数品种,搭配坚果延缓糖分吸收。

特殊人群需特别注意:老年糖尿病患者可能对低血糖症状不敏感,建议家人协助设置服药和进餐提醒;体质虚弱者应避免在正午高温时段外出,室内保持通风降温。记住,预防低血糖是一场需要温度计、血糖仪和食物表共同参与的"夏季保卫战",科学管理才能安稳度夏。