期刊简介
《中华实用儿科临床杂志》（原《实用儿科临床杂志》）是由中国科学技术协会主管、中华医学会主办的中华医学会系列杂志，是以儿科临床与基础研究为主要报道内容的儿科学类核心期刊。本刊为儿科学类核心期刊、中国科技论文统计源期刊（中国科技核心期刊），RCCSE中国核心学术期刊，中国科学引文数据库（CSCD）来源期刊，中国科学技术协会精品科技期刊，被中国生物医学文献数据库（CBMdisc）、Quick全文资料管理系统（FTME）、中文科技期刊数据库、万方数据、《中国学术期刊文摘》、美国《化学文摘》、俄罗斯《文摘杂志》、波兰《哥白尼文摘》、W HO西太平洋地区医学索引（W PRIM）、美国《乌利希斯期刊指南》等国内外数十家权威数据库收录。本刊以贯彻党和国家的卫生工作方针、政策，贯彻理论与实践、普及与提高相结合的方针，反映国内外儿科医疗、科研等方面的新理论、新技术、新成果、新进展，促进学术交流为办刊宗旨。辟有述评、专家论坛、学术争鸣、热点、论著、小儿神经基础与临床、中西医结合、实验研究、儿童保健、误诊分析、药物与临床、综述、小儿外科、病例报告、临床应用研究、儿科查房、标准•方案•指南、指南解读、国际期刊快通道、医学人文等栏目。以各级医院儿科医务工作者，各高等医学院校、科研院所儿科医教研人员，各级图书馆（室）、科技情报研究院（所）研究人员等为读者对象。欢迎广大儿科医务工作者和医学科教研人员踊跃投稿。本刊为半月刊，A4开本，80页，无光铜版纸印刷，每月5日、20日出版。CN 10-1070/R，ISSN 2095-428X，CODEN SELZBJ，Dewey #：618.92。国内外公开发行，国内邮发代号：36 - 102，国外邮发代号：SM1763。可通过全国各地邮局订阅，也可与本刊编辑部直接联系订阅邮购。国内定价：10.00元/期，240.00元/年；国外定价：10.00美元/期，240.00美元/年。欲浏览本刊或有投稿意向，请登录本刊网站（http：//www.zhsyeklczz.com），网站提供免费全文下载。联系地址：453003河南省新乡市金穗大道601号新乡医学院《中华实用儿科临床杂志》编辑部。联系电话：0373 -3029144，0373 -3831456；传真：0373-3029144；电子信箱 syqk@ chinajournal.net.cn。请优先登录中华医学会杂志社网站（http：//www.medline.org.cn）首页的“稿件远程管理系统”投稿。
三伏天热敷一法，驱寒升阳有奇效
时间：2025-08-04 10:20:15
三伏天是一年中阳气最盛的时节，也是人体毛孔张开、易受风寒侵袭的阶段。当出现头痛、发热、恶寒、鼻塞流清涕或咳嗽等症状时，中医认为这多与风寒束表、阳气受阻有关。此时，一个简单的方法或许能缓解不适——用温度适中的热水袋敷后背和腰部，每次15分钟。这一传统疗法的背后，既有现代医学的理论支撑，也蕴含着中医经络学的智慧。
热敷后背：激活阳气总开关
从中医角度看，后背是督脉循行的主干道，而大椎穴（位于颈部第七颈椎棘突下）更是督脉与手足三阳经的交会点，被称为“阳中之阳”。热敷这一区域，如同点燃身体的“小火炉”，能迅速驱散寒邪，提升阳气。现代研究也证实，适度热敷可扩张皮下血管，加速血液循环，帮助免疫细胞更快抵达“战场”，对抗病原体。对于风寒感冒初期的恶寒、头痛，这种方法能通过温热刺激促使毛孔舒张，让“闭锁”的寒气从体表释放。
腰部热敷：缓解肌肉的“紧张警报”
腰部是人体承重的核心区域，肌肉劳损或受凉后易出现僵硬痉挛。热水袋敷腰时，热量能穿透皮肤直达深层肌肉，像“解冻”般松弛紧绷的纤维，减轻疼痛信号向大脑的传递。尤其对于伴随腰背酸痛的风寒感冒患者，局部热敷可打断“寒冷-痉挛-疼痛”的恶性循环。此外，腰部肾区在中医理论中为元气之根，温和刺激此处还能辅助激发肾阳，增强抗病能力。
科学操作：温度与时间的精准把控
热敷的效果关键在于细节控制。水温建议保持在40-45℃（手感温热不烫），用干净毛巾包裹热水袋以避免直接接触皮肤，防止低温烫伤。每次15分钟的时长设计，既能保证热量充分渗透，又避免血管过度扩张导致反弹性充血。若症状未完全缓解，可间隔1小时重复操作，但单日不超过3次。需特别注意，急性高热（体温超过38.5℃）或皮肤有破损时禁用此法，以免加重炎症反应。
适用场景与禁忌人群
这一方法尤其适合三伏天因空调直吹、淋雨或贪凉饮冷引发的风寒表证。典型表现为：畏寒明显、鼻涕清稀、咳嗽声重、无咽喉肿痛。但对于风热感冒（黄痰、咽痛、舌红）或流感高热患者，热敷可能助长热邪，需谨慎辨别。糖尿病患者、感觉障碍者及孕妇应在医生指导下操作，因其对温度感知迟钝，易发生意外烫伤。
协同增效：搭配传统养生法
单独使用热水袋热敷虽有效，若配合其他疗法更能事半功倍。例如热敷后饮用生姜红糖水，借助姜辣素发汗解表的特性，加速寒邪排出；或辅以艾灸大椎穴，利用艾草纯阳之性强化温通效果。需提醒的是，治疗期间应避免再次受凉，饮食宜清淡温软，给身体创造“集中火力”对抗疾病的环境。
这一看似朴素的方法，实则是融合了中西医智慧的居家护理策略。在三伏天这个特殊时段，合理利用外热激发内阳，既符合“冬病夏治”的养生逻辑，也为现代人提供了一种安全便捷的自我调护选择。当然，若症状持续超过3天或出现呼吸急促、意识模糊等严重表现，仍需及时就医，避免延误病情。