
期刊简介
《中华实用儿科临床杂志》(原《实用儿科临床杂志》)是由中国科学技术协会主管、中华医学会主办的中华医学会系列杂志,是以儿科临床与基础研究为主要报道内容的儿科学类核心期刊。本刊为儿科学类核心期刊、中国科技论文统计源期刊(中国科技核心期刊),RCCSE中国核心学术期刊,中国科学引文数据库(CSCD)来源期刊,中国科学技术协会精品科技期刊,被中国生物医学文献数据库(CBMdisc)、Quick全文资料管理系统(FTME)、中文科技期刊数据库、万方数据、《中国学术期刊文摘》、美国《化学文摘》、俄罗斯《文摘杂志》、波兰《哥白尼文摘》、W HO西太平洋地区医学索引(W PRIM)、美国《乌利希斯期刊指南》等国内外数十家权威数据库收录。本刊以贯彻党和国家的卫生工作方针、政策,贯彻理论与实践、普及与提高相结合的方针,反映国内外儿科医疗、科研等方面的新理论、新技术、新成果、新进展,促进学术交流为办刊宗旨。辟有述评、专家论坛、学术争鸣、热点、论著、小儿神经基础与临床、中西医结合、实验研究、儿童保健、误诊分析、药物与临床、综述、小儿外科、病例报告、临床应用研究、儿科查房、标准•方案•指南、指南解读、国际期刊快通道、医学人文等栏目。以各级医院儿科医务工作者,各高等医学院校、科研院所儿科医教研人员,各级图书馆(室)、科技情报研究院(所)研究人员等为读者对象。欢迎广大儿科医务工作者和医学科教研人员踊跃投稿。本刊为半月刊,A4开本,80页,无光铜版纸印刷,每月5日、20日出版。CN 10-1070/R,ISSN 2095-428X,CODEN SELZBJ,Dewey #:618.92。国内外公开发行,国内邮发代号:36 - 102,国外邮发代号:SM1763。可通过全国各地邮局订阅,也可与本刊编辑部直接联系订阅邮购。国内定价:10.00元/期,240.00元/年;国外定价:10.00美元/期,240.00美元/年。欲浏览本刊或有投稿意向,请登录本刊网站(http://www.zhsyeklczz.com),网站提供免费全文下载。联系地址:453003河南省新乡市金穗大道601号新乡医学院《中华实用儿科临床杂志》编辑部。联系电话:0373 -3029144,0373 -3831456;传真:0373-3029144;电子信箱 syqk@ chinajournal.net.cn。请优先登录中华医学会杂志社网站(http://www.medline.org.cn)首页的“稿件远程管理系统”投稿。
盛夏三果:天然能量补给站
时间:2025-07-10 10:39:12
盛夏时节,持续的高温天气让身体如同耗尽的电池,急需“自然充电宝”来快速恢复能量。以下三种水果凭借独特的营养组合,成为对抗酷暑的天然补给站。
西瓜:移动的补水站
切开西瓜时迸发的汁水,正是它高达90%以上含水量的直观证明。这种高水分特性使其成为夏季最理想的“液态电解质”,每100克果肉可提供约30-40千卡能量,相当于给身体注入半杯淡盐水。中医理论特别强调其性寒味甘的特性,能像“生物灭火器”般中和体内积热,对缓解暑热烦躁、咽喉肿痛有显著效果。值得注意的是,西瓜的甜味主要来自果糖,这种单糖无需消化就能快速吸收,好比为细胞直接充电的“生物快充线”。
哈密瓜:免疫系统的维C弹药库
橙黄色的果肉暗示着其营养密度——每100克含12毫克维生素C,相当于每日建议摄入量的15%。这个含量是西瓜的4-7倍,更比苹果高出6倍,堪称“水果界的维C强化版”。这种水溶性维生素就像免疫细胞的“通信兵”,既能促进抗体合成,又能增强中性粒细胞的杀菌能力。现代营养学研究还发现,哈密瓜中的维生素B族与D形成协同作用,如同“代谢引擎的三元催化剂”,共同维护神经系统和骨骼健康。
葡萄:细胞护盾的铸造师
深色葡萄皮中聚集的白藜芦醇和花青素,构成了天然的抗氧化防御系统。这些多酚类物质的抗氧化能力是维生素E的50倍,好比给细胞穿上“防锈涂层”。最新研究显示,每日摄入200克紫葡萄,其清除自由基的效果相当于服用10000国际单位的维生素A。更特别的是葡萄籽中的原花青素,这种“微型盾牌”能穿越血脑屏障,直接保护神经元免受氧化损伤。
这三种水果的搭配食用能产生“营养协同效应”:晨间哈密瓜提供免疫支持,午后西瓜补充流失水分,晚间葡萄强化抗氧化防护。需要提醒的是,糖尿病患者应注意西瓜的单次摄入量控制在200克以内,而胃肠敏感者建议将哈密瓜放置至室温后食用。在35℃以上的极端高温天气,可将这三种水果混合制作成冰镇果昔,既能保证营养摄入,又可避免过量食用单一种类带来的糖分负担。