中华实用儿科临床杂志

期刊简介

               《中华实用儿科临床杂志》(原《实用儿科临床杂志》)是由中国科学技术协会主管、中华医学会主办的中华医学会系列杂志,是以儿科临床与基础研究为主要报道内容的儿科学类核心期刊。本刊为儿科学类核心期刊、中国科技论文统计源期刊(中国科技核心期刊),RCCSE中国核心学术期刊,中国科学引文数据库(CSCD)来源期刊,中国科学技术协会精品科技期刊,被中国生物医学文献数据库(CBMdisc)、Quick全文资料管理系统(FTME)、中文科技期刊数据库、万方数据、《中国学术期刊文摘》、美国《化学文摘》、俄罗斯《文摘杂志》、波兰《哥白尼文摘》、W HO西太平洋地区医学索引(W PRIM)、美国《乌利希斯期刊指南》等国内外数十家权威数据库收录。本刊以贯彻党和国家的卫生工作方针、政策,贯彻理论与实践、普及与提高相结合的方针,反映国内外儿科医疗、科研等方面的新理论、新技术、新成果、新进展,促进学术交流为办刊宗旨。辟有述评、专家论坛、学术争鸣、热点、论著、小儿神经基础与临床、中西医结合、实验研究、儿童保健、误诊分析、药物与临床、综述、小儿外科、病例报告、临床应用研究、儿科查房、标准•方案•指南、指南解读、国际期刊快通道、医学人文等栏目。以各级医院儿科医务工作者,各高等医学院校、科研院所儿科医教研人员,各级图书馆(室)、科技情报研究院(所)研究人员等为读者对象。欢迎广大儿科医务工作者和医学科教研人员踊跃投稿。本刊为半月刊,A4开本,80页,无光铜版纸印刷,每月5日、20日出版。CN 10-1070/R,ISSN 2095-428X,CODEN SELZBJ,Dewey #:618.92。国内外公开发行,国内邮发代号:36 - 102,国外邮发代号:SM1763。可通过全国各地邮局订阅,也可与本刊编辑部直接联系订阅邮购。国内定价:10.00元/期,240.00元/年;国外定价:10.00美元/期,240.00美元/年。欲浏览本刊或有投稿意向,请登录本刊网站(http://www.zhsyeklczz.com),网站提供免费全文下载。联系地址:453003河南省新乡市金穗大道601号新乡医学院《中华实用儿科临床杂志》编辑部。联系电话:0373 -3029144,0373 -3831456;传真:0373-3029144;电子信箱 syqk@ chinajournal.net.cn。请优先登录中华医学会杂志社网站(http://www.medline.org.cn)首页的“稿件远程管理系统”投稿。                

薄荷:夏日天然空调的妙用

时间:2025-07-31 17:21:44

在炎炎夏日,高温与湿气交织,容易引发暑热烦闷、精神萎靡等问题。薄荷作为一种兼具药用与食用价值的中草药,其清凉特性由口腔发散至咽喉,能迅速带来舒爽感,尤其适合家庭、办公室及户外等多种场景下的解暑需求。以下从功效、应用及人群适配等角度,系统解析薄荷的夏日妙用。

一、薄荷的清凉解暑机制

薄荷性凉味辛,中医认为其能疏散风热、清利头目。现代研究证实,薄荷中的薄荷醇成分可刺激皮肤和黏膜的冷觉感受器,产生瞬间清凉感,这种效果从喉咙延伸至头部,宛如为身体内置了一台“天然空调”。与西瓜、苦瓜等夏季食材相比,薄荷的优势在于作用迅速且无需依赖低温,避免冷饮伤胃的风险。例如,将新鲜薄荷叶贴于太阳穴或泡水含漱,可快速缓解户外活动后的头晕目眩。

二、多场景下的薄荷应用方案

10家庭场景:自制薄荷养生方

薄荷绿豆汤:绿豆清热,搭配薄荷增强解暑力,煮沸后滤去薄荷叶,冷藏后饮用,适合全家人共享。

薄荷精油扩香:在空调房内滴入2-3滴薄荷精油,可净化空气并提神,尤其适合午后困倦时使用。

2.办公室场景:便携式醒脑妙招

薄荷喷雾:将薄荷纯露装入喷雾瓶,对着面部轻轻喷洒,能迅速唤醒疲惫的神经,替代咖啡因依赖。

薄荷茶包:干燥薄荷叶与绿茶混合冲泡,既能补水又能缓解长时间用眼导致的干涩。

3.户外场景:应急降温技巧

薄荷湿巾:用薄荷浸泡过的湿巾擦拭颈部和手腕,利用血管浅表部位加速散热,类似“物理退热贴”效果。

薄荷糖应急:含服薄荷糖可刺激唾液分泌,预防高温环境下的口干舌燥。

三、特殊人群的适配与注意事项

儿童:建议使用稀释后的薄荷纯露(浓度不超过5%),可加入洗澡水中预防痱子,或涂抹于蚊虫叮咬处止痒。

老人:阴虚体质者慎用,可尝试薄荷与西洋参配伍的茶饮,既补气又防暑。

孕妇:避免口服薄荷精油,但可用新鲜薄荷叶煮水熏蒸,缓解孕吐引起的恶心感。

四、薄荷与其他解暑药材的协同效应

薄荷可与多种中草药搭配增强功效。例如:

薄荷+菊花:适用于肝火旺盛导致的头痛,办公室久坐者可常备。

薄荷+人参:针对慢性疲劳人群,提神的同时补充元气。

薄荷的清凉虽为夏日良伴,但需注意每日用量不宜超过10克干品,过量可能引发胃部不适。通过科学配伍与场景化应用,这株“绿色冰晶”将成为对抗暑热的全能助手。